Calculadora RM repetición máxima 1RM

Calculadora RM

Mejor calculadora de repetición máxima (1RM) para cualquier levantamiento.  

Calcula tu peso máximo a una repetición.

Repetición Máxima 1RM: Es el máximo peso que puedes levantar en una sola repetición un ejercicio determinado.

Se calcula conociendo el número de repeticiones que hacer con un peso determinado.

Esta es la calculadora RM que yo uso para mis entrenamientos con Método Bilbo.

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        ¡Calcula tu RM de forma fácil y precisa con nuestra calculadora 1RM online!

        ¿Quieres saber cuál es tu repetición máxima (RM) en un ejercicio determinado? 

        Con esta calculadora, puedes estimar tu RM de forma rápida y sencilla a partir del peso que levantas y el número de repeticiones que realizas.

         

        ¿Cómo calcular RM?

        Nuestra calculadora se basa en una fórmula matemática que relaciona el peso levantado, el número de repeticiones y el RM.

        Simplemente introduce el peso que utilizas en un ejercicio y el número de repeticiones que puedes realizar con ese peso, y nuestra calculadora te dará una estimación de tu RM.

         

        ¿Por qué es útil calcular el RM?

        Conocer tu RM te permite:

        • Planificar tus entrenamientos de fuerza de forma más efectiva.
        • Establecer objetivos realistas y alcanzables.
        • Evaluar tu progreso a lo largo del tiempo.
        • Ajustar la intensidad de tus ejercicios para evitar lesiones.

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        En este video te muestro como uso esta calculadora en mis entrenamientos

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