¡Qué ganas tenía de tener esto por aquí, chavales! Bienvenidos a un análisis a fondo de lo que yo llamo «la bestia de las mancuernas». Estamos hablando de la Mancuerna Iron Square de Lullax, una mole de 102 kg de mancuerna ajustable que hemos estado probando en la Bilbo Cueva.
Si me conocéis, sabéis que me gusta el material que aguanta guerra, y esto es hierro puro 100%. Nada de mecanismos de plástico que se rompen al tercer golpe. Aquí vamos a ver si realmente tiene sentido mover semejante peso y por qué este sistema modular puede ser la mejor inversión para tu gimnasio en casa.
A primera vista, la Iron Square parece una mancuerna tradicional de la vieja escuela, pero tiene truco. Es parte de una gama donde los discos son los protagonistas. Con el mismo juego de discos puedes montar un par de mancuernas, una Kettlebell, una barra recta o una barra Z.
Una buena opción de compra para tu gimnasio en casa si buscas fuerza y versatilidad.
Os voy a ser sincero: al principio, cuando hablé con la gente de Lullax, les dije: «Jolín, teniendo las automáticas que son tan cómodas, ¿por qué volver al hierro?». Pero amigo, después de tenerlas en la mano, la sensación cambia. En mi caso, buscaba algo que transmitiera seguridad total, y el hierro macizo no tiene rival.
No hay piezas que bailen ni engranajes que se atasquen. Es un bloque compacto. Además, al ser hierro macizo, el tamaño es ridículamente pequeño. Comparadas con otras pesas, estas son mucho más compactas porque no necesitan dejar espacio para mecanismos internos. Si buscas mover kilos de verdad en un espacio reducido, el diseño cuadrado (Iron Square) es el rey.
Lo que más me ha volado la cabeza es el ecosistema. Trae tres tipos de ejes:
Poder tener una Kettlebell de más de 70 kg con los mismos discos que usas para hacer press de banca es una optimización de espacio y dinero brutal.
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Muchos me preguntáis si es un engorro andar cambiando discos. Pues mira, cuando estuve montándolas varias veces para diferentes ejercicios, me di cuenta de que han dado en el clavo con el diseño. No es la típica rosca eterna que te tiras media hora girando.
El sistema funciona con una tuerca que va súper suave. No hace falta desenroscarla entera para sacar los discos. Solo das un par de vueltas, dejas espacio, y el disco sale lateralmente.
¿Es seguro? Totalmente. Los discos tienen unos tornillos que encajan en unos agujeros específicos del eje. En el momento que aprietas la rosca (que por cierto, trae una goma para que el ajuste sea perfecto y no se mueva nada), el disco queda bloqueado mecánicamente. No suenan, no bailan y no se aflojan. Es la evolución lógica de las pesas de toda la vida.
Aquí es donde os quiero dar un consejo de amigo. Comprar el juego de dos mancuernas de 102 kg me parece, sinceramente, algo desmesurado para la mayoría. Tendrías 204 kg en discos ocupando sitio.
Yo, para mi entrenamiento actual, elegiría el kit de 52 kg. ¿Por qué?
Si estás empezando o tienes un nivel intermedio, el kit de 36 kg es canela fina. Te permite montar una barra de más de 60 kg y tienes dos mancuernas muy serias para darle al remo o al press.
También te puede interesar revisar mi prueba de las mancuernas ajustables Lullax Platinum 41, podrás comprobar en mi canal de youtube, que las uso a diario desde que me llegaron.
Ya sabéis que yo en pecho he llegado a mover las de 80 y pico kilos. Pero os digo de verdad que 102 kg en una mano es una auténtica barbaridad. Engaña mucho porque, al ser tan compactas, parece que pesan menos de lo que dicen, pero el hierro no miente.
Para la gente que hace remos pesados, esta mancuerna es la gloria. Y aquí suelto el guante: el que quiera venir a la Bilbo Cueva a intentar levantar la mancuerna de 102 kg del suelo, sin straps y a pura fuerza de agarre, está invitado. Si conocéis a algún animal de la fuerza que pueda con ello, decidle que me escriba por Instagram. Hacemos un vídeo, nos echamos unas risas y vemos si realmente se puede domar a esta bestia.
Si os habéis decidido a dar el paso al hierro macizo, recordad que tenéis un 10% de descuento adicional en la web de Lullax usando mi código: 👉 Cupón de descuento Lullax BILBOTEAM10 y tendrás un 10%. Aprovechadlo porque se queda un precio imbatible para un material que os va a durar toda la vida (y la de vuestros nietos).
Al revés, al ser planas por los lados (Iron Square) son mucho más estables para ejercicios como el renegade row o flexiones.
El sistema está optimizado para los ejes y barras de la gama Iron Square de Lullax para garantizar el bloqueo de seguridad.
Para nada, los cierres van muy fluidos y el sistema de agujeros guía el disco a su sitio al instante.
Si ya tienes claro cómo entrenar, y tienes el material adecuado el Método Bilbo te ayudará a progresar:
Os dejo el video completo me mi análisis de las mancuernas Lullax Iron Square
Experto en entrenamiento de fuerza y pruebas físicas para opositores. Con más de 30 años de experiencia y múltiples récords nacionales y europeos, comparte sus métodos para mejorar fuerza, resistencia y rendimiento de forma segura.
