El sistema que está cambiando
la forma de entrenar la fuerza
El método Bilbo
de Jesús Varela
Libro original del Método Bilbo, Bilboteam: explicación completa del método y todas sus variantes, cómo adaptar a fuerza y cómo organizar tus entrenamientos. Historia del Método y muchas cosas que no conocían de Bilbo (Jesús Varela).
Disponible ya en amazonEn sus páginas encontrarás una nueva manera de entender la fuerza:
Un libro con alma, músculo y método.
Una historia real. Un sistema probado. Un antes y un después en tu forma de entrenar.
Longitud de impresión
220 Páginas
idioma
Español
Fecha de publicación
2 julio 2025
Dimensiones
15.24 x 1.27 x 22.86 cm
ISBN-13
979-8286923168
Esto no va
solo de entrenar
Durante años nos han enseñado que solo se gana fuerza con pocas repeticiones y mucho peso.
Jesús Varela, conocido como “Bilbo”, lo cambió todo.
Y no desde un laboratorio. Desde una cueva. Literalmente.
Desde su taller de fontanería, entre tubos, sudor y pasión.
¿Qué vas a encontrar dentro?
El origen y evolución del Método Bilbo, explicado paso a paso
Fundamentos, variantes y progresiones aplicables desde ya
Casos reales de culturistas, powerlifters y atletas que lo usan
Rutinas completas, técnicas, consejos y mucho más
Acceso a recursos descargables y hojas de progresión
Una historia que inspira y conecta: la vida detrás del sistema
Entrenar bien no es entrenar más.
Es entrenar con método. Con intención. Con progreso.
¿Para quién es este libro?
Para quien quiere mejorar su press de banca sin estancarse
Para quien quiere mejorar su press de banca sin estancarse
Para culturistas y powerlifters que buscan nuevas vías de crecimiento
Para culturistas y powerlifters que buscan nuevas vías de crecimiento
Para personas que han tenido lesiones y buscan un sistema eficiente y sostenible
Para personas que han tenido lesiones y buscan un sistema eficiente y sostenible
Para los que valoran el trabajo bien hecho, explicado con humildad y experiencia
Para los que valoran el trabajo bien hecho, explicado con humildad y experiencia
Para quienes no se conforman con hacer lo de siempre
Para quienes no se conforman con hacer lo de siempre
¿Qué hace diferente al Método Bilbo?
- Entrenamiento por altas repeticiones explosivas, basado en ciencia y resultados reales
- Un sistema que permite progresar sin desgastar
- Diseñado y probado por quien ha pasado por todo: lesiones, récords, campeonatos, etapas duras y momentos de gloria
- Más de 30 títulos y récords. Más de 130.000 seguidores. Más de 20 años enseñando y compartiendo sin filtros.
Lo han probado, lo han vivido, lo cuentan
“Nunca pensé que usar menos peso me haría más fuerte.”
“Lo aplicamos en el equipo y la mejora fue bestial.”
“Sencillo de entender. Difícil de igualar. El Método Bilbo te cambia el chip.”
“Jesús entrena en su cueva, sin excusas, y lo comparte todo con generosidad.”
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Versión en papel y Kindle
Envío rápido con Amazon
Incluye acceso a materiales descargables
